첫날

생리 첫날에 사우나를 안전하게 즐기는 방법과 주의사항에 대해 자세히 알아봅니다. 생리 중에는 신체가 평소와 다르게 민감해지고 면역력이 떨어질 수 있어 사우나 이용 시 주의가 필요합니다. 적절한 온도 조절, 위생 관리, 수분 섭취 등 건강을 지키면서 사우나를 즐길 수 있는 실용적인 팁을 제공합니다. 또한 생리통 완화와 혈액 순환 개선에 도움이 되는 사우나 활용법과 함께 피해야 할 … 더 읽기